Como lidar com problemas psicológicos Follow blog

lokinha_qualquer Rafa Z Quando pensar que não tem motivo para continuar, pense em quem te ama e sentiria sua falta, ou pense que você tem você tem mais de trilhões de células no seu corpo que precisam de você para viver.
Non Verified story
0
2306 VIEWS
AA Share

Depressão

Bom para começar vou falar de um doença bastante conhecida pelos últimos anos...

Depressão... Vou tentar ajudar ao máximo contando a minha experiência com essa doença...

Para começar quais seriam os sintomas da depressão? Exemplo: Ansiedade, apatia, automutilação, choro excessivo, irritabilidade, isolamento social, agitação,  despertar precoce, excesso de sonolência, fadiga, fome excessiva inquietação, falta de concentração, lentidão durante atividades pensamentos suicidas, depressão  repetição insistente de pensamentos, ganho de peso  perda de peso, abuso de substâncias  falta de apetite, culpa, descontentamento geral, desesperança, mudanças de humor, perda de interesse, perda de interesse ou prazer nas atividades, solidão, tristeza, tédio ou sofrimento emocional

Desses sintomas eu tive: Ansiedade, automutilação, choro excessivo, irritabilidade, despertar precoce, excesso de sonolência, fadiga, fome excessiva, inquietação, falta de concentração, lentidão durante atividades pensamentos suicidas, depressão repetição insistente de pensamentos, ganho de peso perda de peso, abuso de substâncias falta de apetite, culpa, descontentamento geral, desesperança, mudanças de humor, perda de interesse, perda de interesse ou prazer nas atividades, solidão, tristeza, tédio ou sofrimento emocional. 

Como lidei com eles? Bom no começo disso eu me afundei muito, fiquei bem no fundo do poço, eu comecei com a automutilação, eu marquei muitas parte do meu corpo achando que ia ajudar, mas não ajudou, eu deixei meu corpo cheio de cicatrizes pensando que algo desse tipo fosse ajudar coisa que não aconteceu, depois de me marca desse jeito eu tentei esconder as marcas, hoje em dia eu já não ligo e também não consigo mas usar roupas longas por que tenho problemas com calor. Depois da automutilação eu me isolei, não sai mais do quarto, fiquei sem comer e chorava de mais,  eu pensava que não tinha mais porque viver, pensava que ninguém se importava comigo, o que era uma grande mentira que eu não via porque a depressão segava meus olhos, então foi ai que eu tentei meu primeiro suicídio, quando eu tentei ele eu fiquei apavorada e ao mesmo tempo eu não ligava, quando eu tentei me matar pela primeira vez quem me ajudou foi meu pai, ele me levou na psicóloga e conversava comigo diariamente para se certificar que eu estava bem, quando fui na psicóloga eu não conseguia me abrir então eu falava coisas meio falsas, e como essa consulta com a psicóloga era só de 1 semana, não teve como diagnosticar. Bom depois disso eu ainda tive muitas quedas e tentei me matar de novo e de novo, ai minha vida se equilibrou e eu fiquei bem por um tempo até que eu desmoronei, mas dessa vez eu não me cortei, porque da última vez uma pessoa me fez ver que eu passei dos limites, então quando eu piorava de novo eu tentava me reerguer, lutar contra essa doença, até hoje eu tenho ela, mas eu luto a cada dia para que eu melhore, por que nós não podemos desistir, embora seja difícil ver, tem pessoas que amam a gente e se importam com nós, quando nós tentamos nos matar ou ferir, a gente não machuca só nós mesmos mas quem esta a nossa volta, então quando você se sentir desmoronar e tentar acabar com tudo, pense nessas pessoas, pensem em como seria triste para elas, e se pensar nisso não for o suficiente, pense nas crianças que estão pior que nós, ou tente se distrair com algo, por que se machucar ou tentar suicídio não vai ajuda, e isso eu falo por experiência própria.

O concelho que eu posso dar para uma melhora é, fique mais com quem te faz bem, amigos, família, animais de estimação e etc. Distraia sua mente com atividades, ou vá ver um, jogar vídeo game. Vá a psicologa ou psiquiatra, faça exercícios ou meditação. E isso espero que tenha ajudado.( OBS: Não entrei em muitos detalhes dos meus problemas, para mim não é fácil falá-los, e não quero me aprofundar de mais nos detalhes das outras tentativas de suicídio ou no que eu ouvi quando passei dos limites, esse tipo de coisa mexe muito comigo, espero que entendam.)

Dec. 21, 2018, 1:09 a.m. 0 Report Embed 0
~